6時間未満睡眠が「頭痛＆集中力の低下」を発生させる！
1日の睡眠時間が6時間未満で、寝不足の日々が続いてはいませんか？ じつは睡眠時間が短く、寝不足の人は 頭痛になりやすい体になる。 酔っ払っている時と同じくらいの集中力＆自制心になる。 このような体に変わって…
仕事生産性up!
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頭痛改善に大切なのは継続すること。継続力をつける3つの質問
私は絶対に頭痛からのストレスから解放され、 仕事を120％のパフォーマンスで行い、業績をどんどん上げて行くぞ！ と誓ってください。 このように誓っても最後まで行動し、頑張り続けることができる人…
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会社の生産性を向上させるには『トレーニング』が最高の方法
『筋トレが会社の生産性を向上させ、飛躍させる。』 ここまで企業様に向けて、 成長戦略に必要な頭痛マネジメントやリーダー向け体調管理術についてお伝えして来ました。 今回のテーマは『会社の生産性向…
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会社の「成長戦略」には”頭痛ゼロマネジメント”が必須になる理由。
会社の業績や生産性をさらに向上させるために欠かせない『成長戦略』 そんな会社の成長戦略にはいくつか成長させる項目があります。 売上の成長戦略 利益の成長戦略 認知度の成長戦略 評判の成長戦略 などの会社の成長戦略が存在す…
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リーダー向け！今日から実践できる「一流の体調管理術」をおぼえるべし。
今回は、 リーダー向け！一流の体調管理術についてです。 近年、ビジネスパーソンに必要な能力の１つとして「体調管理」が挙げられるようになりました。 特にリーダー層、経営者にとって体調管理は欠かせないものです。…
頭痛コラム
【保存版】頭痛薬をのんで起こる副作用をまとめてみた
こんにちは。 頭痛改善トレーナーの本屋敷裕太です！ 今回の記事では、頭痛薬を服用した際におきる副作用についてお伝えします！ 頭痛薬を1年以上、服用している。 くすりを飲むと眠くなることがある くすりの副作用…
頭痛コラム
上司にむかついても余裕でリフレッシュできる！頭痛ゼロを作る3つのコツ！
「なんでお前はこんなことも出来ないんだ！」 「あれもう終わったか？まだ？遅いだろ！」 全く自分は悪くないのに八つ当たりのように怒られる。 という理不尽なことが多い社会。 仕事中に上司に嫌なこと…
頭痛コラム
その辛さ、もう我慢するな！！その我慢が頭痛人生をスタートさせるんだ
我慢ってしたことありますか？ 僕はたくさんあります。 食べるのを我慢したことも、遊びたいのを我慢したことも、 人に本音を言うのを我慢したことも、人前で発言するのを我慢したことも。 たくさんの我慢をしたことが…
頭痛コラム
頭痛は自律神経の乱れから！頭痛改善プロ伝授の自律神経を整える方法！
頭痛薬を飲んでも、マッサージに通っても、鍼を打っても なかなか頭痛がよくならない！ 一時的に楽になるけど、やっぱり頭痛が起こる！ 仕事が全然捗らないからストレスが溜まる！ こんなことで悩んだことはありません…
頭痛コラム
急げ！！台風接近してるから天気頭痛の原因と解決策を書いてみた
こんにちは。 頭痛改善トレーナーの本屋敷裕太です！ 台風13号が今夜から関東に直撃らしいですね。 今回の台風はかなり雨が降るようなので外出は気をつけてくださいね！ そんな台風で厄介なのは「天気頭痛」 台風雨…
頭痛コラム
頭痛ストレス即解消！頭痛改善に１番必要な「脱力の方法」を覚えよう！
こんにちは。 頭痛改善トレーナーの本屋敷裕太です！ 以前投稿したブログ記事の中に、 頭痛を改善するには「ため息が効果的な方法」とお伝えしました。 大切ポイントはため息によって脱力すること。 普段から頭痛に悩…
頭痛コラム
ため息を吐くことで頭痛が改善する！！最速ケア方法をお伝えします！
こんにちは。 頭痛改善トレーナーの本屋敷裕太です！ 「ため息を吐くと幸せが逃げる」なんて言葉聞いたことありますか？ よく言われていますよね。 でも実は、頭痛を改善するには「ため息吐いたほうがよ…
頭痛コラム
「頭痛メンタル」を卒業する３つのテクニック！
頭痛改善をしている パーソナルトレーナーの本屋敷裕太です！ 頭痛メンタルになっていませんか？ 頭痛に悩み続ける方の中には、「ストレス」「考え方」が原因で頭痛が発生してしまう方がいます。 姿勢や筋肉の硬さによる頭痛と比べて…
頭痛コラム
頭痛をらくにする。「鎖骨ストレッチ」で鎖骨美人へ
あなたはキレイな鎖骨ライン（デコルテライン）がありますか？ この写真のようなデコルテラインがあったら美しいですよね。 美しさも大切ですが、今回は「鎖骨 × 頭痛」についてお話をしていきます。 これは女性だけ…
LINEで頭痛を改善しよう！
頭痛によって仕事で本領発揮できていない方
120％のパフォーマンスで仕事に取り組みたい方
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