【30代後半でも遅くない！】７キロ痩せに成功！「自己肯定感がアップしました！」

コロナのせいで人に会う機会が減って、家で毎晩1人でお酒を飲む→在宅仕事の繰り返しの生活を送っており、なんとなく服がキツくなってきた気がして、このままじゃマズいよね…と薄々感じて「パーソナルトレーニング」を検索してこちらを知りました。ムキムキになりたいわけではなかったので「調整」を重視するコンセプトに共感できたのが決め手でした。

• 不摂生な生活で太った分を戻したい、あわよくばその勢いで元の体重よりも痩せたい！
• ジムに登録しているが活用が気まぐれで、このままでいいのか相談したい
• 自分の性格や身体に合った体型＆体調管理方法をイチから学びたい（このジムを卒業してからも持続可能な知識を身につけたい）

という思いがありました！

• 体重減少は成功！（67.7kg → 59.3kg）
• 体脂肪率も37% → 30% へ減少して
• 全身の肉感がスッキリして着られなかった服が入るようになった！
• 食生活の見直しにより、肌の調子がとてもよくなりました！
• さらにむくみも減りました！

• コロナの再流行が起きないか心配だった
• 初回、身体が硬すぎてセルフストレッチで改善できるか心配だった。けれど丁寧に教えてもらったことを信じてやり続けたら柔らかくなったので、この不安は最終的に自信・モチベーションに変わりました！

• 自分を変えたいと思っている人
• なんとなく30代後半で「今さら…？」と思っている人にもすすめたい →何かを始めるに遅すぎることはない。ということを実感しました

• この3ヶ月間、本当にありがとうございました。予約の融通がきけば本当にこれからも続けたかったので、継続or卒業は本当に悩みました。（金額、頻度はピッタリだったので…）【身体のことをしっかり学んで、理論にしたがって努力する→効果が出る】というサイクルは自分の性格にあっていたので、こちらのジムを選んで本当に良かったと実感しています。この3ヶ月間で自己肯定感も向上しました。ここで学んだことをこれからも頑張ろうと思っています。