お客さまの声

【30代後半でも遅くない!】7キロ痩せに成功!「自己肯定感がアップしました!」

BLOOMを卒業された36歳女性のお客様アンケート記事になります。

7キロのダイエット成功や肌の調子がよくなった!などの変化があったのでインタビュー形式でお伝えします。

BLOOMをどこで知り、なぜ受けようと思いましたか?

もと

宜しくお願いします!早速ですが、BLOOMをどこで知ってくださりましたか?また、なぜ受けてみようと思ってくれたのか教えてください!

Mさん

コロナのせいで人に会う機会が減って、家で毎晩1人でお酒を飲む→在宅仕事の繰り返しの生活を送っており、なんとなく服がキツくなってきた気がして、このままじゃマズいよね…と薄々感じて「パーソナルトレーニング」を検索してこちらを知りました。ムキムキになりたいわけではなかったので「調整」を重視するコンセプトに共感できたのが決め手でした。

BLOOMトレーニングを受ける前のお悩みは?

もと

受ける前のお悩みや身体の状態を教えてください。

Mさん
  • 不摂生な生活で太った分を戻したい、あわよくばその勢いで元の体重よりも痩せたい!
  • ジムに登録しているが活用が気まぐれで、このままでいいのか相談したい
  • 自分の性格や身体に合った体型&体調管理方法をイチから学びたい(このジムを卒業してからも持続可能な知識を身につけたい)

という思いがありました!

そのお悩みがどう解決しましたか?

もと

BLOOMに通って起こった身体の変化を3つほど教えてください!

Mさん
  • 体重減少は成功!(67.7kg → 59.3kg)
  • 体脂肪率も37% → 30% へ減少して
  • 全身の肉感がスッキリして着られなかった服が入るようになった!
  • 食生活の見直しにより、肌の調子がとてもよくなりました!
  • さらにむくみも減りました!

BLOOMに対する不安は?

もと

受講前に不安な点はありましたか?

Mさん
  • コロナの再流行が起きないか心配だった
  • 初回、身体が硬すぎてセルフストレッチで改善できるか心配だった。けれど丁寧に教えてもらったことを信じてやり続けたら柔らかくなったので、この不安は最終的に自信・モチベーションに変わりました!

どのような人にBLOOMをおすすめしたいですか

もと

ありがとうございます!BLOOMをどのような人におすすめしたいですか?

Mさん
  • 自分を変えたいと思っている人
  • なんとなく30代後半で「今さら…?」と思っている人にもすすめたい →何かを始めるに遅すぎることはない。ということを実感しました

最後に:感想をお願いします!

Mさん
  • この3ヶ月間、本当にありがとうございました。予約の融通がきけば本当にこれからも続けたかったので、継続or卒業は本当に悩みました。(金額、頻度はピッタリだったので…)【身体のことをしっかり学んで、理論にしたがって努力する→効果が出る】というサイクルは自分の性格にあっていたので、こちらのジムを選んで本当に良かったと実感しています。この3ヶ月間で自己肯定感も向上しました。ここで学んだことをこれからも頑張ろうと思っています。
もと

こちらこそ3ヶ月間本当にありがとうございました!もっともっと綺麗な身体になれるので是非これからも頑張って下さいね!陰ながら応援しております。本当にありがとうございました!

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ABOUT ME
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本屋敷裕太
1994年神奈川生まれ。女性専用パーソナルジムBLOOMの代表を務め、30〜50代女性の中心にダイエットボディメイク、不調改善のサポートをしている。トレーナー育成も行っており、トレーナースクール「BLOOM BODY アカデミー」は在学生30名を超え、女性専門ダイエットボディメイクのプロを育成している。
本気でおすすめしたいダイエットグッズ!
※PRを頼まれてるわけではなく、僕が忖度なしで本気でおすすめしたいダイエットグッズをご紹介します!
1位:プロテイン
ダイエットボディメイクに超大切な栄養素「タンパク質」を効率よく摂取するアイテム。
1日に必要なタンパク質量は最低で「体重g」です。
60kgの方は60gが必要!
食事だけでは摂取が難しい…という場合はプロテインを活用しよう!
おすすめ度
おすすめ理由 タンパク質量がみんな足らなすぎる…!そして胃の消化機能が弱って固形物が苦手な人も多いからプロテインは自宅に1袋置いておこう。
個人的なおすすめ理由 シンプルにこのプロテインは美味しい。今まではプロテインの味が苦手で継続的に飲めなかったけど、スマートタンパクの「ミックスベリー」は飲みやすいです。あと僕のお客様は「抹茶」が好きらしいです!!

自分の好きな味を見る!

2位:トレーニングバンド
「自宅で筋トレ頑張ってるけど変わらない…」
という女性の99%は強度が足りてないので、このバンドを使って強度をアップさせましょう。
特に下半身のボディメイクにはおすすめ。
僕はスクワット、クラムシェル、ドンキーキックで使うことが多いです。
おすすめ度
おすすめ理由 超簡単にトレーニングの強度を上げることができる。「クラムシェル」「ドンキーキック」などのお尻トレ30回余裕で出来ちゃうなら、これを購入するべき。
個人的なおすすめな理由 強度別3本セットが激アツ。基本的には1番低強度でOKだけど、慣れてきたらどんどん強度の高いバンドにチャレンジしてみて!実際に僕の店舗でも使ってます。

バンドを探してみる

3位:やわこ
僕も自宅と店舗の両方で愛用しているアイテムです。
「背骨ガチガチ」「肋骨ガチガチ」という方は超スッキリするからやってみてほしい。
1分寝るだけでOKだから超オススメ。
寝起きすぐにやってみると自分の硬さにビックリすると思います。笑
小さいからリビングに置いてあっても邪魔にならないからGOOD!
おすすめ度
おすすめ理由 この絶妙な形が素晴らしい。背骨ガチガチな人ってストレッチをしても逆に力んでしまって、逆に固くなることがある。だから「やわこ」を使って寝るだけでOK。コンディションを整えてもいいし、トレーニング前に使ってもOK!
個人的におすすめ理由 3年近く愛用している「やわこ」寝る前5分だけでいいから下記の通りやってみて。①頭と首の付け根 ②肩甲骨の間の少し上 ③肩甲骨の間 ④みぞおちの裏 この順でやわこを置いて1分ずつ寝ればOK!呼吸も深くなって気持ちよく寝れます。

やわこを探す