セミナー・イベントの記録

3月くびれセミナー開催しました!

[say name=”もと” img=”https://motoyashikiyuta.com/wp-content/uploads/2017/08/sdfsdfsdg-1.png”]こんにちは!パーソナルトレーナーのもとです。[/say]

 

今回はくびれ・ウエストダウンセミナーの報告!

コロナの影響で若干キャンセルがありましたが、6名の方が参加してくださりました!

ありがとうございます。

セミナーで行った内容

  • ウエストダウンやくびれ作りで必要な骨格は?
  • 綺麗な骨格を作るストレッチ

まずこの2点をお伝えし、実践してカラダを徹底的に整えていきます。

ウエストダウンやくびれ作りで必要な骨格は?

筋トレをやっても成果出ない人は骨格に問題があり!!

ウエストダウンで大切な骨格は、「肋骨と骨盤」です。

 

肋骨と骨盤のポジションによって、お腹がぷよぷよしてしまったり、下っ腹がぽっこりしてしますのです..。

綺麗な骨格を作るストレッチ

  • 肋骨を整えるストレッチ
  • 骨盤を整えるストレッチ

この2つを徹底的にストレッチを行いました!

ストレッチだけで筋肉痛になってしまった方もいたようですw

 

コロナの影響で参加者がいるか心配でしたが、6名も来てくださり嬉しかった!!

ご参加ありがとうございました!!

 

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もと
1994年神奈川生まれ。モデル体型作りのプロ。ダイエットボディメイクを通じて人生を豊かに楽しくするお手伝いをしております。 過食による何度も失敗続きのダイエットを成功させる!体重を落としたらボディメイクで美しいカラダを手に入れましょう!