【フェーズ3】美容栄養BOOK vol.4 5分間の足痩せレッスン

もと

こんにちは!美ボディメイク専門ジムBLOOM代表のもとです。

今回の記事では5分間の足痩せエクササイズです。

前回までの美容栄養で皆さんの体内は、

  • しっかり栄養満点になっている
  • しっかり栄養を使える身体になっている

という素晴らしい状態になっています。

というわけで今回からエクササイズ系に入って実際に身体を動かしていきましょう!

1週間毎日行ってほしいメニューです!

 

今回は足痩せ。次回はお腹痩せ。その次は〜
というふうにして全身のトレーニングを行うようにします。

せっかく栄養満点BODYなので、一部位だけのトレーニングではなく全身満遍なく動かすことで痩せやすい身体やバランスの良いボディラインが作れます。

そんなわけで今回は足痩せやっていきましょう!

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