食事で美ボディ

【フェーズ3】美容栄養BOOK vol.4 ボディメイクレッスン

今回の記事で様々なエクササイズをご紹介しましす。

ここまでの美容栄養内容をしっかり取り組んだ方の体内は、

  • しっかり栄養満点になっている
  • しっかり栄養を使える身体になっている

という素晴らしい状態になっています。

というわけで今回からエクササイズ系に入って実際に身体を動かしていきましょう!

1週間毎日行ってほしいメニューです!

せっかく栄養満点BODYなので、一部位だけのトレーニングではなく全身満遍なく動かすことで痩せやすい身体やバランスの良いボディラインが作れます。

足痩せエクササイズ

お腹痩せエクササイズ

背中二の腕痩せエクササイズ

報告用カレンダーも作ってみました!

今回は1週間のカレンダー画像を作ってみました!

保存してスタンプなど貼って使ってくださいね!

実践した方の声

サービスのご案内

BLOOMでは「痩せて若返りたい」というお客様に美ボディメイクピラミッドを用いて健康的に若返りできる方法をご提供します。

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もと
1994年神奈川生まれ。モデル体型作りのプロ。ダイエットボディメイクを通じて人生を豊かに楽しくするお手伝いをしております。 過食による何度も失敗続きのダイエットを成功させる!体重を落としたらボディメイクで美しいカラダを手に入れましょう!