![](https://i0.wp.com/motoyashikiyuta.com/wp-content/uploads/2022/03/美ボディメイクピラミッドセミナー.040.jpeg?resize=1024%2C576&ssl=1)
- 美容栄養BOOK Vol.1 低血糖ケアから始めよう
- 美容栄養BOOK Vol.2 ミトコンドリアのケアで体内が変わる
- 美容栄養BOOK Vol.3 お肌を綺麗にする「脂質」のお話
- 美容栄養BOOK Vol.4 女性ホルモンを理解しよう
- 美容栄養BOOK Vol.5 エクササイズで美ボディを目指しちゃおう!
▼直接サポートもしております!▼
今回の記事で様々なエクササイズをご紹介しましす。
ここまでの美容栄養内容をしっかり取り組んだ方の体内は、
- しっかり栄養満点になっている
- しっかり栄養を使える身体になっている
という素晴らしい状態になっています。
というわけで今回からエクササイズ系に入って実際に身体を動かしていきましょう!
1週間毎日行ってほしいメニューです!
せっかく栄養満点BODYなので、一部位だけのトレーニングではなく全身満遍なく動かすことで痩せやすい身体やバランスの良いボディラインが作れます。
足痩せエクササイズ
お腹痩せエクササイズ
背中二の腕痩せエクササイズ
報告用カレンダーも作ってみました!
今回は1週間のカレンダー画像を作ってみました!
保存してスタンプなど貼って使ってくださいね!
![](https://i0.wp.com/motoyashikiyuta.com/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定.001.jpeg?resize=1024%2C506&ssl=1)
取り組んだら報告してください!
各SNSで「#もとトレ」をつけて投稿してくれたら嬉しいです〜!
実践した方の声
![](https://i0.wp.com/motoyashikiyuta.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_5299.jpg?resize=1024%2C409&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/motoyashikiyuta.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_5308.jpg?resize=1024%2C645&ssl=1)
サービスのご案内
BLOOMでは「痩せて若返りたい」というお客様に美ボディメイクピラミッドを用いて健康的に若返りできる方法をご提供します。
ー店舗パーソナルトレーニングー
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![](https://i0.wp.com/motoyashikiyuta.com/wp-content/uploads/2022/03/美ボディメイクピラミッドセミナー.041.jpeg?resize=1024%2C512&ssl=1)
ーオンラインサポートー
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