こんにちは！美ボディメイク専門ジムBLOOM代表のもとです。
「薬を使わない頭痛改善 × 糖質依存をなくすダイエット術」
というテーマでセミナーを開催させていただきました！
今回はサンクチュアリ出版様にて行ったセミナーについてお話ししたいと思います。
セミナー内容はこんな感じ
今回のセミナーでは、頭痛薬を使わずに頭痛を解消するか？糖質依存をどのように解決するか？を僕のトレーニング指導経験を元に
- 頭痛薬で頭痛が治らない理由とは？
- 頭痛を解消するストレッチとは？
- 糖質依存はなぜ起こる？
- 糖質依存の改善方法
について2時間お話しさせていただきました！
頭痛薬で頭痛が治らない理由とは？
頭痛薬を飲んでも飲んでも頭痛が治らない理由ってなんでしょうか。
答えはシンプルで頭痛薬は頭痛を治す道具ではないのです。
頭痛を一時的に緩和させる道具であり、この定義づけが大切です。
頭痛薬を飲んでも、頭痛の原因を無くしてくれるわけではないですよね。
対処してくれるだけであり、頭痛の本来の原因が存在する限り、頭痛は治らないのです。
頭痛を解消するストレッチとは？
頭痛の本来の原因を解消してくれるのがストレッチです。
頭痛は筋肉の緊張状態が続くことで発生する為、自身でストレッチをしてあげることがとても大事になります。
マッサージ店に通うなども効果的ではありますが、自身でストレッチをしないと頭痛は根本から解消することができません。
そのストレッチ方法をお伝えさせていただきました！
糖質依存はなぜ起こる？
- 糖質に依存してしまう人の特徴
- 糖質依存してしまう行動
などをお伝えしました！
この分野は悩まれている方が多かったのでかなり喜んで下さいました！
糖質依存の改善方法
糖質依存を解消する為に必要なことは
ストレッチ、深呼吸、トレーニング
この3つが糖質依存を最短で解消する方法です。
一見、まったく依存解消できなそうな感じがしますが、実は物凄い理論的なのです。
実際、僕のダイエット指導は糖質依存を抜くことから行っています！
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
