女性のためのダイエットセミナー｜女性専用パーソナルトレーナー本屋敷裕太

女性限定セミナーになります。

現在、女性のためのダイエットセミナーを開催しています。

当セミナーでは「ダイエット・ボディメイクしたいけど何から始めればいいか分からない」「自分にあったダイエットを知りたい」という女性に向けて行なっており、

ダイエットしたいけど何から始めるべき？
食事制限やってリバウンドしない？
筋トレ頑張って本当に太くならない？
自分にあうダイエット方法がわからない…
BLOOMでやってるダイエット方法を知りたい
ダイエットやボディメイクをする上での方向軸を作りたい

という方のお悩みを解決するセミナーです。

このセミナーでは本屋敷が構築した美ボディメイクピラミッドを活用します

美ボディメイクピラミッドとは？

本屋敷がこれまで1000人以上の女性に美ボディメイクサポートをしてきた中で生み出した、美ボディメイクの理想的な順番をピラミッド型にしたものです。

恥ずかしながら過去に僕は失敗をしてきました。

食事制限をしっかりやっても痩せない
有酸素運動をたくさんしても体脂肪が落ちない
サプリメントを摂っても見た目年齢が変わらない
筋トレしても逆にパンパンになってしまった
骨格調整をしてもイマイチ変化が起こらない

など。

そこで1から考え直し、勉強し、いろいろ試し続けた上で「取り組む順番」がもっとも大切だと分かったのでピラミッド型にして、わかりやすくしました。

食事管理で痩せるなら〇〇も合わせて行うと見た目がもっと変わる
食事管理で痩せないなら〇〇から始める
骨格ケアで変化しないなら〇〇から始める
ホルモンバランスが悪いなら〇〇から始める
腸内環境が悪いならダイエット後回しで改善に努めよう
見た目を変える前に〇〇を整えておくと良い

などダイエットやボディメイクには「適切な順番」が重要になるんです。

逆を言えば、順番を無視したダイエットボディメイクは非常に効率が悪いので、効果が出ず時間ばかり過ぎることも多々あります。

ぜひセミナーに参加して自分の現在地を知ってみてください！

ピラミッドを活用できればどんどん変わる

セミナー詳細

こちらの美ボディメイクピラミッドセミナーの参加費は無料です。

ZOOMで開催します。

参加者の感想はこちら

日時

9月18日(月)21:15~22:15
9月23日(土)21:15~22:15
9月28日(木)21:15~22:15

お申し込み方法

下記のお申し込みフォームより画面の案内に沿ってお申し込みください。

セミナーに申し込む

本気でおすすめしたいダイエットグッズ！

※PRを頼まれてるわけではなく、僕が忖度なしで本気でおすすめしたいダイエットグッズをご紹介します！

１位：プロテイン

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

★マラソン限定P10倍★ スマートタンパクプロテイン 800g（リニューアル品）23回分プロテイン女性人工甘味料不使用定期購入ドリンクおすすめパウダー効果ダイエット筋トレ成分口コミ健康効果風味豊富なビタミン配合タンパク質摂取
価格：3,980円（税込、送料無料) (2025/4/7時点)

楽天で購入

ダイエットボディメイクに超大切な栄養素「タンパク質」を効率よく摂取するアイテム。

1日に必要なタンパク質量は最低で「体重g」です。

60kgの方は60gが必要！

食事だけでは摂取が難しい…という場合はプロテインを活用しよう！

おすすめ度
おすすめ理由	タンパク質量がみんな足らなすぎる…！そして胃の消化機能が弱って固形物が苦手な人も多いからプロテインは自宅に1袋置いておこう。
個人的なおすすめ理由	シンプルにこのプロテインは美味しい。今まではプロテインの味が苦手で継続的に飲めなかったけど、スマートタンパクの「ミックスベリー」は飲みやすいです。あと僕のお客様は「抹茶」が好きらしいです！！

自分の好きな味を見る！

２位：トレーニングバンド

【期間限定・割引実施中】エクササイズバンド WILLS FITNESS トレーニングチューブフィットネスバンドゴムバンド 3本セットヒップアップ美尻ヨガ筋トレダイエット筋力アップユ00582
価格：1,390円（税込、送料無料) (2025/4/7時点)

楽天で購入

「自宅で筋トレ頑張ってるけど変わらない…」

という女性の99％は強度が足りてないので、このバンドを使って強度をアップさせましょう。

特に下半身のボディメイクにはおすすめ。

僕はスクワット、クラムシェル、ドンキーキックで使うことが多いです。

おすすめ度
おすすめ理由	超簡単にトレーニングの強度を上げることができる。「クラムシェル」「ドンキーキック」などのお尻トレ30回余裕で出来ちゃうなら、これを購入するべき。
個人的なおすすめな理由	強度別3本セットが激アツ。基本的には1番低強度でOKだけど、慣れてきたらどんどん強度の高いバンドにチャレンジしてみて！実際に僕の店舗でも使ってます。

バンドを探してみる

３位：やわこ

【即日出荷】La-VIE ラ・ヴィ MAXやわこ 3B-4707 こりほぐしツボ押し

楽天で購入

僕も自宅と店舗の両方で愛用しているアイテムです。

「背骨ガチガチ」「肋骨ガチガチ」という方は超スッキリするからやってみてほしい。

1分寝るだけでOKだから超オススメ。

寝起きすぐにやってみると自分の硬さにビックリすると思います。笑

小さいからリビングに置いてあっても邪魔にならないからGOOD！

おすすめ度
おすすめ理由	この絶妙な形が素晴らしい。背骨ガチガチな人ってストレッチをしても逆に力んでしまって、逆に固くなることがある。だから「やわこ」を使って寝るだけでOK。コンディションを整えてもいいし、トレーニング前に使ってもOK！
個人的におすすめ理由	3年近く愛用している「やわこ」寝る前5分だけでいいから下記の通りやってみて。①頭と首の付け根　②肩甲骨の間の少し上　③肩甲骨の間　④みぞおちの裏　この順でやわこを置いて1分ずつ寝ればOK！呼吸も深くなって気持ちよく寝れます。