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本屋敷の実績＆活動内容

本屋敷裕太（もとやしき ゆうた）の活動内容や実績をご紹介します。

  • 女性専用パーソナルジムBLOOM 代表
  • トレーナースクール「BLOOM BODY アカデミー」講師
  • Miss Japan Beauty Camp2023.2024 講師
  • 某バストアップサロン 外部講師
  • パーソナルジム向け 研修実績多数
  • 自律神経による不調改善専門ジムで5年勤務
  • ボディメイクセミナー 参加者300名突破

女性専用パーソナルジムBLOOM

2020年に北参道・千駄ヶ谷エリアでオープンした女性専用パーソナルジムです。

「とにかく見た目が変わるジム」というコンセプトで「骨格ケア」「トレーニング」「食事「不調改善」を組み合わせたダイエットボディメイクサポートをしています。

BLOOMオンラインジム

「BLOOMに通いたいけど通えない…」というお客様向けのサービス。

毎月行う姿勢/骨格チェック、毎週2回のオンラインレッスン、特別セミナーを行ってオンラインでダイエットボディメイクのサポートを行ってます。

トレーナースクール「BLOOM BODY アカデミー」

女性のダイエットボディメイクを成功させるプロを育成する、トレーナースクールです。

約12ヶ月かけて、BLOOMのお客様サポートで行なっている「骨格ケア」「トレーニング」「食事「不調改善」を習得していただきます。

外部講師業やボディメイクレッスン

BeautyCamp外部講師やバストアップサロンの外部講師など、店舗向けに外部指導を行ったり、一般の方向けにオフライン・オンライン両方のセミナーレッスンを行っています。

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ABOUT ME
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本屋敷裕太
1994年神奈川生まれ。女性専用パーソナルジムBLOOMの代表を務め、30〜50代女性の中心にダイエットボディメイク、不調改善のサポートをしている。トレーナー育成も行っており、トレーナースクール「BLOOM BODY アカデミー」は在学生30名を超え、女性専門ダイエットボディメイクのプロを育成している。
本気でおすすめしたいダイエットグッズ！
※PRを頼まれてるわけではなく、僕が忖度なしで本気でおすすめしたいダイエットグッズをご紹介します！
１位：プロテイン
ダイエットボディメイクに超大切な栄養素「タンパク質」を効率よく摂取するアイテム。
1日に必要なタンパク質量は最低で「体重g」です。
60kgの方は60gが必要！
食事だけでは摂取が難しい…という場合はプロテインを活用しよう！
おすすめ度
おすすめ理由 タンパク質量がみんな足らなすぎる…！そして胃の消化機能が弱って固形物が苦手な人も多いからプロテインは自宅に1袋置いておこう。
個人的なおすすめ理由 シンプルにこのプロテインは美味しい。今まではプロテインの味が苦手で継続的に飲めなかったけど、スマートタンパクの「ミックスベリー」は飲みやすいです。あと僕のお客様は「抹茶」が好きらしいです！！

自分の好きな味を見る！

２位：トレーニングバンド
「自宅で筋トレ頑張ってるけど変わらない…」
という女性の99％は強度が足りてないので、このバンドを使って強度をアップさせましょう。
特に下半身のボディメイクにはおすすめ。
僕はスクワット、クラムシェル、ドンキーキックで使うことが多いです。
おすすめ度
おすすめ理由 超簡単にトレーニングの強度を上げることができる。「クラムシェル」「ドンキーキック」などのお尻トレ30回余裕で出来ちゃうなら、これを購入するべき。
個人的なおすすめな理由 強度別3本セットが激アツ。基本的には1番低強度でOKだけど、慣れてきたらどんどん強度の高いバンドにチャレンジしてみて！実際に僕の店舗でも使ってます。

バンドを探してみる

３位：やわこ
僕も自宅と店舗の両方で愛用しているアイテムです。
「背骨ガチガチ」「肋骨ガチガチ」という方は超スッキリするからやってみてほしい。
1分寝るだけでOKだから超オススメ。
寝起きすぐにやってみると自分の硬さにビックリすると思います。笑
小さいからリビングに置いてあっても邪魔にならないからGOOD！
おすすめ度
おすすめ理由 この絶妙な形が素晴らしい。背骨ガチガチな人ってストレッチをしても逆に力んでしまって、逆に固くなることがある。だから「やわこ」を使って寝るだけでOK。コンディションを整えてもいいし、トレーニング前に使ってもOK！
個人的におすすめ理由 3年近く愛用している「やわこ」寝る前5分だけでいいから下記の通りやってみて。①頭と首の付け根　②肩甲骨の間の少し上　③肩甲骨の間　④みぞおちの裏　この順でやわこを置いて1分ずつ寝ればOK！呼吸も深くなって気持ちよく寝れます。

やわこを探す

 

 

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