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結構キツイことを言いますが、本音です。

 

[say name=”もと” img=”https://motoyashikiyuta.com/wp-content/uploads/2017/08/sdfsdfsdg-1.png”]こんにちは！美ボディメイク専門ジムBLOOM代表のもとです。[/say]

 

こちらのページでは、僕が普段思っている本音や皆さんに知って欲しい事実をセリフとしてご紹介します。

僕の考え方として捉えていただけたら幸いです！

 

骨格診断が流行っているけど、骨格のプロじゃないから診断の質は低い。

お洋服のために診断するのはアリだと思いますが、ダイエットやボディメイクのために診断するのはやめておきましょう。

そもそも骨をしっかりとさわれないから診断内容がボディメイクには適さないです。

自分が頑張らないのに美ボディになれるわけないよ

BLOOMでは美ボディメイクのプロである我々が全力でお客様のサポートをしますが、最終的には「お客様本人がどれだけ頑張ってくれるか？」になります。

「ジムに行く＝綺麗になる」ではなく、

BLOOMに通ってトレーナーに言われたことを全力で頑張るから綺麗になれるんです。

骨格から変えないと絶対にムリです

僕は数多くの方のカラダをチェックしてきましたが、骨格が悪すぎる人が多いです。

筋肉は骨にくっついているので骨格が悪いと筋肉のつき方も悪くなりますよね…。

憧れの美ボディがあるならしっかりと骨格から変えましょう。

素人Youtuber、インスタグラマーの言うことを過信するのはやめましょう

これは結構マズい問題です。YouTubeやSNSを見ていると素人の方がフォロワーが多く影響力があるので、ワケわからない情報が広まっています。運動を始めるキッカケとして活用するのはオススメですが、思うようにうまく行っていない美ボディメイクの為に過信するのは良くないと思いますよ。。

1ヶ月で綺麗になれると思わないでください

当たり前ですけど、1ヶ月ではなかなか変わらないです。
30日間全力で頑張ったら当然変化が出てきますが、3ヶ月くらいは美ボディメイクに専念しましょう。

「時間をかけたことがしっかり実になる」ということを忘れずに。

モデルで活躍したいならBLOOMに来るべき

キッパリ言いますが、体重を落としても美ボディにはありません。

美ボディメイクはシルエット造形になります。体重の増減は大切だけどそれよりもシルエットを綺麗にしましょう。

成果の出ないことは続けないようにしましょう

ご自宅で頑張っているのになかなか変わらないこともあるでしょう。
原因はいろいろあって、「これです！」とは言えませんが、成果が出ないことは続けないようにしましょう。

そのまま続けていても5年後も同じ体型のままになりますよ…。
本気で変わりたいなら一度BLOOMにお越しください。

「筋トレ×食事制限」だけのジムには行くのをやめよう！

「筋トレ×食事制限」これって既にがんばりましたよね？
この2つは超大切なことですし、BLOOMでっもやりますが、これを頑張っても痩せるけど、骨格は変わらないので美ボディにはなれないでしょう。

 

ABOUT ME
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本屋敷裕太
1994年神奈川生まれ。女性専用パーソナルジムBLOOMの代表を務め、30〜50代女性の中心にダイエットボディメイク、不調改善のサポートをしている。トレーナー育成も行っており、トレーナースクール「BLOOM BODY アカデミー」は在学生30名を超え、女性専門ダイエットボディメイクのプロを育成している。
本気でおすすめしたいダイエットグッズ！
※PRを頼まれてるわけではなく、僕が忖度なしで本気でおすすめしたいダイエットグッズをご紹介します！
１位：プロテイン
ダイエットボディメイクに超大切な栄養素「タンパク質」を効率よく摂取するアイテム。
1日に必要なタンパク質量は最低で「体重g」です。
60kgの方は60gが必要！
食事だけでは摂取が難しい…という場合はプロテインを活用しよう！
おすすめ度
おすすめ理由 タンパク質量がみんな足らなすぎる…！そして胃の消化機能が弱って固形物が苦手な人も多いからプロテインは自宅に1袋置いておこう。
個人的なおすすめ理由 シンプルにこのプロテインは美味しい。今まではプロテインの味が苦手で継続的に飲めなかったけど、スマートタンパクの「ミックスベリー」は飲みやすいです。あと僕のお客様は「抹茶」が好きらしいです！！

自分の好きな味を見る！

２位：トレーニングバンド
「自宅で筋トレ頑張ってるけど変わらない…」
という女性の99％は強度が足りてないので、このバンドを使って強度をアップさせましょう。
特に下半身のボディメイクにはおすすめ。
僕はスクワット、クラムシェル、ドンキーキックで使うことが多いです。
おすすめ度
おすすめ理由 超簡単にトレーニングの強度を上げることができる。「クラムシェル」「ドンキーキック」などのお尻トレ30回余裕で出来ちゃうなら、これを購入するべき。
個人的なおすすめな理由 強度別3本セットが激アツ。基本的には1番低強度でOKだけど、慣れてきたらどんどん強度の高いバンドにチャレンジしてみて！実際に僕の店舗でも使ってます。

バンドを探してみる

３位：やわこ
僕も自宅と店舗の両方で愛用しているアイテムです。
「背骨ガチガチ」「肋骨ガチガチ」という方は超スッキリするからやってみてほしい。
1分寝るだけでOKだから超オススメ。
寝起きすぐにやってみると自分の硬さにビックリすると思います。笑
小さいからリビングに置いてあっても邪魔にならないからGOOD！
おすすめ度
おすすめ理由 この絶妙な形が素晴らしい。背骨ガチガチな人ってストレッチをしても逆に力んでしまって、逆に固くなることがある。だから「やわこ」を使って寝るだけでOK。コンディションを整えてもいいし、トレーニング前に使ってもOK！
個人的におすすめ理由 3年近く愛用している「やわこ」寝る前5分だけでいいから下記の通りやってみて。①頭と首の付け根　②肩甲骨の間の少し上　③肩甲骨の間　④みぞおちの裏　この順でやわこを置いて1分ずつ寝ればOK！呼吸も深くなって気持ちよく寝れます。

やわこを探す

 

 

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