耳をひっぱるだけ!スキマ時間にできる頭痛を瞬間リセット

いきなりですが、あなたはこのような症状に悩まされていませんか?

  • 頭痛がある。
  • 頭痛と共に眼精疲労がある。
  • いつもイヤホンをつけることが多い。
  • 昼間なのに眠くなることがある。

実はこのお悩み、

耳を3秒引っ張るだけで頭痛が解消する!

とお伝えしたら、あなたは信じますか?

実はこれ本当なのです。

 

耳を引っ張るだけで、

  • 頭痛が解消される。
  • 目がスッキリする。
  • 眠気が解消される。
  • 体の歪みが整う。

などの効果を得ることができるのです!

今回は、頭痛に悩み続ける方に向けて、

耳を引っ張るだけで頭痛を瞬間的リセット術

についてお伝えしようと思います!

耳を引っ張ると頭痛にどんなメリットがあるのか?

耳ひっぱる

耳を引っ張ると頭痛にどんなメリットがあるのでしょうか?

今回ご紹介する内容は非常に簡単に取り組める内容ですが、

「骨格的メリット」もあれば、「血流的メリット」もあり、体にとってお得だらけなのです!

とりあえず実践するのもあり!しっかり理解してから実践するのもあり!

なので実践だけ知りたい方は一番下に進んでくださいね。

理解からしたい方はこのまま読み進めてくださいね。

メリット1:頭蓋骨の歪みを整えてくれる

日常の中で私たちは目・耳をたくさん使いますよね。

何かを見るときに使う目。何かを聞くときに使う耳。

特にスマホやパソコンを毎日使っている私たちは目の疲労ってかなりあります。

それと同じくらいイヤホンを使ったり人との会話中にも耳は使われているので、かなり疲れているのです。

 

耳をたくさん使っていると、耳周辺の筋肉がガチガチに硬くなってしまい、

蝶形骨(ちょうけいこつ)という骨が歪みます。

この画像内の水色の部分が「蝶形骨」です。

この蝶形骨という骨は頭蓋骨の中心にあり、この蝶形骨が歪んでしまうと頭の中心が歪むので

それにリンクして全身が歪んでしまうため頭痛などの不調に繋がってしまいます。

そのようなときに役立つのが耳を引っ張ること。

耳を引っ張ると「蝶形骨」の歪みを整えてくれる効果があるのです。

 

メリット2:脳に酸素や血流が送られ、自律神経が整う

そしてもう一つのメリットが脳に血液や酸素が流れるということです。

首の筋肉が硬くなったり、何かに集中して呼吸が浅くなっていると、脳に酸素や血流が行き届かなくなってしまい、

自律神経が乱れ、頭痛が発症しやすくなるのです。

そのため、耳を引っ張ると耳まわりの筋肉がほぐれるため、

脳への道ができ、脳へ酸素や血液が流れ、自律神経が整うのです。

なぜ「耳ひっぱり」で頭痛を瞬間リセットができるのか?

耳引っ張る

なぜ耳を引っ張ることで頭痛が解消するのでしょうか?

それは先ほど説明をした

  • 頭蓋骨の歪みを整えられるから。
  • 脳に酸素や血液が送られ、自律神経が整う。

この2つのメリットを耳を引っ張るだけで瞬間的に得られるからです。

耳を引っ張ることで、頭痛の原因をしっかりと抑えることができるのです。

 

頭痛の原因とは?

頭痛の原因は大きく分けて5つ存在します。

  • ストレス
  • 姿勢の悪さ
  • 呼吸
  • 筋肉
  • 自律神経

この5つのうちどれか一つでも悪かったら頭痛は発症しやすくなります。

基本的には頭痛は「血流の悪さ」から発症しますが、その血流の悪さの原因が5つになるのです。

先ほどご紹介した2つのメリットは、

それぞれ「姿勢の悪さ」と「自律神経」に当てはまるので原因解消に繋がるため有効的なのです!

頭痛を瞬間的リセットする耳の引っ張り方

其の一:耳を軽くマッサージする

まず耳をほぐします。

耳たぶ、耳の根っこ、耳を全体的にほぐしましょう。

耳がかなり硬い方はここで多少痛みが出ることがあるため、

その際は無理せず、マッサージだけでも大丈夫です。

 

其の二:息を吸いながら耳を引っ張る

ただ引っ張るのではなく、大切なのは息を吸いながら耳を引っ張るということ。

2〜3秒間吸い続け、引っ張り続けましょう。

 

其の三:息を吐くときに耳から手を離す

その後、一気に吐きながら手を離してください。

吐くと同時に手を離し、リラックスしましょう。

 

これを3回ほど行っておわり!

もし痛みや不快感が出る方はやめてくださいね。

この動画も参考にしてください。

まとめ

頭痛や眼精疲労は瞬間的にリセットすることができる!

その方法は耳を引っ張ること

耳を引っ張ることで、

  • 頭蓋骨の歪みが整う。
  • 自律神経が整う。

この効果があるので頭痛解消に繋がるのです!

1日1回行ってみてください!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

本屋敷裕太(もとやしきゆうた)

頭痛ストレスのない生活作りをお手伝いする「頭痛改善のプロ」 10年来の頭痛を薬やサプリを一切使わず、骨格から変えることでカラダを確実に変化させることを実現させる。 旅行と食べることが大好きです♪