小学校で教わる座り方は超ダメ!!その座り方じゃ頭痛悪化とウエストの脂肪は増加決定です。

 

神奈川(横浜市)、東京(目黒、不動前)で

「頭痛」「不眠」の改善をしているパーソナルトレーナーの本屋敷裕太です!

 

今回は、座り方によって増加する頭痛とお腹の脂肪についてお伝えします。

 

 

というのも

9割の方が正しい座り方を知らないんです。

もしかしたら9割以上の方が知りません。

小学校の頃に教わる良い座り姿勢がBEST!

なんて思っていませんか?

 

この座り方により、「頭痛は悪化&ウエストの脂肪は増加する一方」なので

今回の内容は確実に抑えてくださいね♪

 

 

座り方とウエストの関係

 

座り方が悪いと

顔が前に出てしまったり、お腹がぷよぷよに出るのはわかりますか??

このような座り方です。

 

 

背中がめちゃくちゃ丸まってますよね。

これは誰が見ても姿勢が悪い!!と判断ができるはずです。

 

この姿勢だと、お腹の脂肪はどんどん増えるんです。

そして、

首に負担がかかるので頭痛が悪化しやすいのです。

 

これは何となくわかりますよね!

 

つぎが9割の方が知らないことです。

 

 

この姿勢はどうですか??

かなり姿勢が良いですよね!!!

しっかり前を向いていて、背筋も伸びている

というとても良い状態です!!

 

と言いたいところですが、実は良い姿勢ではないんです。

ここが9割以上の方が知らないんです。

 

だからお腹のトレーニングをして、筋肉がついたとしても

結局座り方一つですぐに頭痛は発生し、ウエストに脂肪がついてしまうんです。

 

これってすごい勿体無いと思いませんか!?

 

せっかく頑張っているあなたの努力が座り方だけで水の泡になるんです。。。。

 

正しい座り方とは??

 

写真で見るとこちらになります。

 

 

「なんかすごい前に傾いていない!?!?!?!?」

 

「え、へん!!」

 

って物凄い批判されそうですが、、、、笑

 

先ほどの写真とこの写真は骨盤の角度が違うんです。

 

わかりやすく言うと、

お尻がプリプリ上がっているのか、下に上がっているのか

です。

 

 

では、3枚比べてみましょう!!

 

 

 

《1枚目のすごい悪い姿勢での座り方》

すごい、後ろに傾いていてお尻が下がってます。

 

 

《2枚目の実は悪い姿勢の座り方》

 

縦に直線で綺麗に見えますが、実は良くないです。

 

 

《3枚目の意外と知られていない良い座り姿勢》

 

 

 

お尻がプリッと上がっていますよね?

これが素晴らしい座り方になります。

 

骨盤には、良い状態があります。

それは少しだけ前に傾いている状態です。

 

 

 

お尻が綺麗な方はその状態ができています。

ウエストも同じです。

そして首への負担が無くなるので、頭痛も少しずつ改善されていくのです。

そうなると座り方ってすごい大切だと思いませんか!?

 

今日から座り方を意識してみましょう♪

 

 

 

LINEともだち募集中!

LINEで相談をしてみよう♪

また、LINEでしか話せない内容などを配信しております。

ご気軽にどうぞ!!!↓

⇒ 本屋敷とLINE友達になる

 

本屋敷のフェイスブックはこちら↓
⇒ 本屋敷のフェイスブック(友達&フォロー大歓迎)

本屋敷のインスタグラムはこちら↓
⇒ 本屋敷のインスタグラム (フォロー大歓迎!)

本屋敷のyoutubeチャンネルはこちら↓
⇒ 本屋敷のyoutubeチャンネル(チャンネル登録大歓迎!)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

本屋敷裕太(もとやしきゆうた)

頭痛ストレスのない生活作りをお手伝いする「頭痛改善のプロ」 10年来の頭痛を薬やサプリを一切使わず、骨格から変えることでカラダを確実に変化させることを実現させる。 旅行と食べることが大好きです♪