もとトレ動画講座

もと

こちらのページは美ボディ動画講座ページとなっております。僕の考える美ボディメイクノウハウをYoutube動画にて公開しています。

 

しっかりと再現性の高い内容を発信しているので、実践して頂くだけで美ボディになることが可能です。

 

「美ボディにオススメなストレッチやトレーニングを知りたい!」

「短期間でしっかり美ボディになりたい」

 

という方にとっても、本気で美ボディメイクをするきっかけになるでしょう。

これを機にしっかり効果の出る美ボディメイクをスタートしてください!

美ボディ動画講義

食事コントロール方法

【チョコ依存】チョコがやめられない理由とその対策糖質制限は本当に痩せる!?美ボディの専門家が解説しちゃいます!カロリー制限ダイエットの方法をお伝えします!

もと

美ボディになるためには、体脂肪を落とす必要があります。まずは体脂肪は22~25%くらいにしましょう。少なすぎても多すぎても健康に害を及ぼす場合があるので、しっかり食事コントロールをして健康的にボディメイクを行っていきましょう!

まずは整える!美ボディストレッチ

【肋骨が出てる方必見】肋骨をきれいにする3つのエクササイズ!https://www.instagram.com/kyokofukada_official【深キョンボディ】深田恭子さんのスタイルから学ぶ!誰もが憧れるマシュマロ美ボディ作り【美脚】太ももがどんどん細くなる!自宅でできる簡単美脚マッサージ

もと

美ボディメイクで最も重要になることは、しっかり整えることです。闇雲に鍛えてしまうと、せっかく頑張ったのにゴツゴツボディになってしまうことも…。なのでまずはストレッチで整えていきましょう!

鍛えて美しくなろう!美ボディトレーニング

【1日3分】中級者向け!腹筋を鍛える地獄のプランクトレーニング【肋骨が出てる方必見】肋骨をきれいにする3つのエクササイズ!【もとトレ30日チャレンジ】がスタートします!

新着動画

あなたの美ボディメイクを加速させるサービスのご紹介

 

  1. 無料コミュニティ「Beauty Bodymake Salon」
  2. 無料3ステップダイエット動画講座
  3. パーソナルトレーニングサポート
  4. オンラインパーソナルトレーニングサポート
  5. 美BODY骨格診断
  6. 店舗・トレーナー向けスキルアップ研修

 


無料コミュニティ「Beauty Bodymake Salon」

美ボディメイクを目的とした無料オンラインコミュニティです(有料コースもあり)

無料で参加できますので、興味ある方は是非ご参加ください!

Beauty Bodymake Salonの詳細はこちら


無料3ステップダイエット動画講座

LINEマガジンにて、3ステップで「30日で5キロ痩せるダイエット方法」を動画配信でお伝えし、

3ステップ終了後は週2~3の頻度で美ボディメイク情報をお届けします。

3ステップダイエット動画講座はこちら


パーソナルトレーニング

「カラダを変えて人生のパフォーマンスを向上させる」をテーマに

美ボディメイクをあなたに直接マンツーマン指導を行います。

一人では頑張りきれないトレーニングを一緒に乗り越えながら、カラダの歪みや不調を整えるケアを行い、美ボディメイクを最短で効率よく行えるサービスです。

パーソナルトレーニング体験の詳細はこちら


オンラインパーソナルトレーニング

自宅でのトレーニングやストレッチ、食事メニューを完全オーダーメイドで提供していき、

パーソナルトレーニングが受けられないけど、オンラインでサポートしてほしい!という方に向けたサービスです。

オンラインパーソナルの詳細はこちら


美BODY骨格診断

「自分のカラダの歪みを知りたい!」「自分にあった方法を知りたい!」という方に向けたサービスです。

全身写真を送っていただき、カラダの歪みをチェックし、お悩みの原因や今後起こりうる不具合(足が太くなるなど)を予測します。

美BODY骨格診断の詳細


店舗・トレーナー向けスキルアップ研修

店舗やトレーナーさんに向けたスキルアップ研修を行うサービスです。

ボディメイクはもちろんのこと、治療院で解消できなかった関節痛や頭痛などの不調も解消できるノウハウを落とし込んでいきます。

お問い合わせはこちら