頭痛になりやすい性格の持ち主は、、「私なんて、、、」という人!!

この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。

頭痛の原因は

  • ストレス
  • 筋肉の硬さ
  • 呼吸の浅さ
  • 姿勢の悪さ
  • 自律神経の乱れ

この5つをブログ内でお伝えしてきましたが、

今回はこの5つとは異なる原因についてお伝えしたいと思います。

 

今回ご紹介する頭痛の原因は、性格・考え方です。

僕が今まで数多くのお客様の頭痛改善をしていく上で気づいた原因です。

 

頭痛に悩む方には大きく分けて3つの性格的な特徴がありました。

なので今回は頭痛になりやすい性格・思考を3つご紹介します!!!

 

※読む時間がない!めんどくさい!という方は
この記事の最後に動画でも解説していますので、そちらから見てください!

 

頭痛になりやすい性格ベスト3!

僕が頭痛改善をしてきた中でもっとも多かった性格・思考の3つはこちらです。

  • 「どうせ私なんて、、、」という思考。
  • 周りの目を気にしてしまう。
  • 完璧主義、頑張り屋さん

このどれかに当てはまる方は頭痛に悩むことが多かったりします。

 

性格や思考というのは、

過去の体験インパクト × 回数

で性格や思考が形成されます。

 

例えば、

大好きだった彼氏にDVをされる。

これってかなりインパクトのある体験ですよね?

なので、たった一回の体験で「男=怖い、DVする」という思考になってしまうのです。

 

インパクトの弱い体験は回数を重ねることで、性格や思考が形成されていきます。

洗脳とかはまさにそうでしょう。

例えば、

「Aちゃんってね、実はすごい性格が悪いんだって」

と友達に言われ続ければ、そのうち「Aちゃん=性格が悪い」と判断してしまうようになるのです。

 

では、それを踏まえた上で1つずつ解説していきましょう!

頭痛性格①:「どうせ私なんて、、」という思考

  • どうせ無理だ
  • 自分に期待ができない
  • やっても意味ない

このような考え方をすることってありませんか?

これらはすべて、「どうせ私なんて、、」思考になります。

この思考は

過去に失敗した回数が多い。

周りにバカにされた回数が多い。

などの要因によってこの思考が形成されやすいです。

 

自分で自分に期待ができなくなってしまっている状態です。

おそらく、目標とかも立てることが苦手。

あるいは、目標を立てたとしても「挑戦する目標」は立てないでしょう。

 

頭痛性格②:「周りの目をいつも気にする」

  • これ言ったらマズイかな。
  • 批判されそうだな、、、。
  • 今日は我慢しとこう。

このような考え方に多いです。

 

自分の言いたいことが言えない。

自分のやりたいことができない。

これは我慢をし続けている方の大きな特徴です。

 

頭痛性格③:「完璧主義、頑張り屋さん」

完璧主義者。というのは一見聞こえが良いですが、

実はちょっと問題ありなのです。

 

完璧主義&真面目=固定概念に囚われている

 

です。

「〇〇をやらなくてはならない!」と思い続けてしまっている状態です。

ゴールは自分で決めるものですが、

「一般的には〜、、」

「周りのみんなが〜、、、」

というように、めちゃくちゃ周りに影響を受けてしまっている状態なのです。

 

その性格なのは、あなたに問題があるからではない。

ここまで読み進めると、

「すごい共感する!!!」であったり、

「うわー、私じゃん。ダメじゃん私。」なんて思ったりすることもあると思います。

 

先ほども説明をしましたが、あなたのその性格や思考は

過去の体験インパクト × 回数で形成されるのです。

つまり過去から出来上がっている。

 

親に「〇〇しなさい!!」とたくさん言われてきた人は周りの評価を気にしやすい。

友達にバカにされてきた人は、「自分なんて、、」と思いやすい。

 

あなたのその性格は過去によって形成されるのです。

だからね、、、、、

 

過去に負けるな!!!!!!

今こそ、変わる時だと思いませんか!?

この記事を見たこの瞬間から、あなたの未来は変わってくるんです。

 

絶対に変われる。うん、絶対に。

だからね、今日から、この記事を見たこの瞬間から、

新しい一皮向けた自分になろう!!

 

とりあえず、まずは今の自分に過去の自分に「ありがとう」です。

頭痛マインドの方に実践してほしい3つのアクション

①ワクワクすることを考えてみよう!

子供ってめちゃくちゃワクワクしていますよね。

目を輝かせています。それが大人になるにつれ、否定されたり、バカにされたりでワクワクすることを拒否するようになります。

それが大問題なのです。

だからもう一度ワクワクできる日々をスタートしましょう。

 

なのでまずは、ワクワクすることを考える。

自分はどうなりたいのか?

頭痛を頭痛を治して、マイナス10キロ痩せて、超かっこよく美しい体を手に入れて、

周りから「どうやったら、そんな体型になれるんですか!?」と尋ねられ、

自分が自信に満ち溢れ、家族にも「パパかっこいい!ママきれい!!」と言われるようになる。

これくらいの目標立てちゃいましょうよ!!

人に言うものではないし、人にバカにされるものでもない。

自分だけの理想をこっそり考えてみましょう!

 

②問題点を紙に書き出して視覚的に判断しよう

誰の目を気にしているのか?

何をするときに周りの目を気にしてしまうのか?

何をするときに諦めてしまうのか?

なぜ諦めてしまうのか?

など思い当たること全部書いてみましょう。

 

書いてみると自分のことをしっかりと把握することができます。

ここを知らずに、「私なんて、、、」と思い悩むのはもったいないですよね。

なのでまずは書き出してみましょう!

 

③自分が今まで頑張ってきたことを認めよう

あなたは今まで何を頑張ってきましたか?

「ない」と答えてしまう方に告ぐ。それはあり得ません。

 

家事育児を頑張ることも、社会人になるために面接を頑張ったこともすべて、あなた自身の頑張りです。

なので、まずは過去に頑張ったことを書きましょう。些細ことでもOKです。

たくさん書きましょう!!

 

そうすると自分のことを嫌いになるはずがないんです。

頑張っているから。

まずは自分自身のことを信じてみましょう♪

 

 

 

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