【ダイエット企画】ダイエット1ヶ月目の途中報告をします!

こんにちは!パーソナルトレーナーのもと(@motos_fit)です。

2月に「太りすぎたのでダイエットを開始します!」という記事を書かせていただきました!

【ダイエット企画】体重がやばいことになったのでダイエット開始します!

2019.02.05

今回の記事では、そのダイエットの途中報告をしたいと思います。

「ダイエットをこれからスタートします!」
という方にとって参考になると思いますので、最後まで読んでくださいね〜!

1ヶ月目の変化はこちら

【スタート時】

体重:80.7kg

体脂肪率:23.5%

筋肉量:58.5kg

 

【1ヶ月経過後】

体重:77.3kg(-3.4kg

体脂肪率:21.0%(-2.5%

筋肉量57.9kg(-0.6kg

 

という結果になりました!

週1キロ痩せるペース!筋肉量も減ってしまいましたが…

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

本屋敷裕太(もとやしきゆうた)

頭痛ストレスのない生活作りをお手伝いする「頭痛改善のプロ」 10年来の頭痛を薬やサプリを一切使わず、骨格から変えることでカラダを確実に変化させることを実現させる。 旅行と食べることが大好きです♪