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【ダイエット企画】ダイエット1ヶ月目の途中報告をします!

こんにちは!パーソナルトレーナーのもと(@motos_fit)です。

2月に「太りすぎたのでダイエットを開始します!」という記事を書かせていただきました!

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今回の記事では、そのダイエットの途中報告をしたいと思います。

「ダイエットをこれからスタートします!」
という方にとって参考になると思いますので、最後まで読んでくださいね〜!

1ヶ月目の変化はこちら

【スタート時】

体重:80.7kg

体脂肪率:23.5%

筋肉量:58.5kg

 

【1ヶ月経過後】

体重:77.3kg(-3.4kg

体脂肪率:21.0%(-2.5%

筋肉量57.9kg(-0.6kg

 

という結果になりました!

[voice icon=”https://motoyashikiyuta.com/wp-content/uploads/2018/12/c62654e02075977468feed3f7614ed9c.jpeg” name=”” type=”l big”]週1キロ痩せるペース!筋肉量も減ってしまいましたが…[/voice]

 

 

 

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