整体マッサージに通っても肩こり頭痛が治らない理由を徹底解説!

この記事を読むのに必要な時間は約 4 分です。

肩こり頭痛に悩み続け、整体やマッサージに何年間も通い続けてしまっている。

このような方って多いですよね。

 

マッサージをリラクゼーション目的で利用されている方は全然問題ありませんが、

「肩こりや頭痛を改善したい!」

と思っているのに、通い続けてしまっている方は少し考え方を変えてみたほうが良いかもしれません。

 

なので今回は、

  • その生活続けても肩こり頭痛は治らないよ〜
  • お金が一生かかり続けてしまうだけですよ〜
  • 自分でケアできるようにしていきましょ〜

という内容でお伝えします。

 

まず、現実と向き合おう。あなたはどれくらいの期間、通い続けていますか?

突然ですが質問です。

「あなたはどれほどの期間、整体やマッサージに通い続けていますか?」

また、

「どれほど肩こりや頭痛が緩和しましたか?」

「それは一時的ではないですか?」

そして

「何円使ってきましたか?」

 

先ほどもお伝えしましたが、リラクゼーション目的なら良いでしょう。

もし、しっかりと改善することができていたら、時間もお金ももっと自分の好きなことに使えていたハズです。

改善したいのであればこの記事を読んでちょっと考え方を変えてみてください。

 

体が変化する(肩こり頭痛が起こる)要因を理解しよう

肩こり頭痛は5つの原因で発生します。

[su_box title=”頭痛が起こる5つの原因” box_color=”#65b3f3″ radius=”0″]
  • ストレス
  • 筋肉の硬さ
  • 呼吸の浅さ
  • 姿勢の悪さ
  • 自律神経の乱れ
[/su_box]

 

筋肉がほぐれていたので、硬くなった。

呼吸が深かったのに浅くなった。

姿勢がよかったのに悪くなった。

このように体が変化するのはなぜでしょう?

それは「最大の力」あるいは「反復の力」が伝わるからです。

 

整体やマッサージ、カイロプラクティックに通っても一時的な効果しか得ることができない原因はここにあります。

 

最大の力とは

1回の強い力で体が変わることです。

例えば、

  • 交通事故で強い衝撃で骨が曲がってしまった。
  • 筋トレで重いダンベルを最大の力で「うぉぉぉ!」ってトレーニングする
  • 強烈なストレスがかかり、一気に呼吸が浅くなってしまった。

 

などによって、

姿勢が悪くなる、呼吸が浅くなる、筋肉が硬くなるなどの体が変化が起こります。

 

反復の力

力は弱いけど何回も反復することで体が変化することです。

 

例えば、

  • デスクワークを長時間していて姿勢が悪くなる。
  • 弱いストレスが蓄積し、呼吸が浅くなる。
  • 仕事に集中していて呼吸が浅くなる。

これらって日常的に行われていて、毎日反復されているわけです。

 

あなたは「最大の力」「反復の力」どちらのタイプですか?

多くの方は「反復の力」ですよね。

 

肩こり頭痛を改善するには「反復の力」を整えるべき

あなたの肩こり頭痛は、日々の悪い姿勢などの癖によって発生しています。

つまり「反復の力」です。

 

ではマッサージや整体、カイロプラクティックはどうでしょう。

最大の力ではありませんが、1回でマッサージや調整を用いて改善しようとします。

毎日のように通いのであれば話は変わってきますが、週1回や月1回のペースで通う場合はほぼ改善しません。

 

肩こり頭痛を改善するには、良い状態をひたすら反復する必要があるのです。

そうすると「反復する力」が働いて、体が良い状態を自然とキープできるようになります。

マッサージや整体に頼るのもアリですが、それだけでは全然、反復数が変わらないですよね。

 

だからセルフケアが大切になるのです!

どのくらいケアに時間を使うべきか?

週1回ケアすれば良いのか?

毎日やれば良いのか?

ケアの頻度って気になりますよね。

答えは、常に良い状態を反復させる回数です。

つまり、肩こりが出てからケアをするのではなく、肩こりが出そうになったらケアをするということ。

 

どんな時に肩こり・頭痛が出るのかを把握しよう

自分がどんな時に症状が出るのかをチェックしてみてください。

週末だけ出るのであれば木曜日あたりから取り組めばいいですよね。

しかし、毎日出ている方は毎日ケアをするべきです。

デスクワーク中だけ出るという方は、デスクワークにセルフケアを行うべきです。

 

肩こり・頭痛がない状態を反復させることが大切ですのです、

オススメは1日3回はケアをすること!朝昼晩の3回です。

もちろん3回以上取り組んでもOKです。

 

具体的なセルフケア方法はこちらをご覧ください。

 

まとめ 〜整体やマッサージは気休めなっているだけ!〜

 

マッサージや整体に通っても肩こり頭痛が解消しない方は、このまま通い続けても解消しない!

体は「最大の力」と「反復の力」で変化する。

肩こり頭痛は日々の繰り返し(反復の力)で発生するので、自分自身で毎日ケアすることが大切。

まずは今日から早速取り組んでみよう!!

 

 

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