30代の過剰にメソッドにこだわるトレーナーに物申す!!

神奈川(横浜、武蔵小杉)、東京(目黒、五反田)で活動している

パーソナルトレーナーの本屋敷裕太です!

本屋敷裕太

 

ちょっと辛口投稿です。

今回の内容は、そんなにメソッドにこだわる意味あるのか?

についてお伝えしていきます。

 

いまのトレーニング業界には、

 

  • ひめトレ
  • TRX
  • VIPR
  • FMS
  • RIZAPメソッド
  • KOBA式体幹バランストレーニング

など、様々な器具や理論、メソッドが存在します。

 

それらにこだわりまくる人トレーナーっていますよね。過剰にこだわるトレーナー。

そして「最新」というワードが大好きなトレーナーもいます。
(これは本当に多い)

特に30代を過ぎたトレーナーの方々に多かったりする。。。
(完璧に喧嘩売ってるように思われますが、事実です)

 

「FMSやろう!」「体幹やろう!」

「TRXやろう!」「ひめとれやろう!」「あれが流行っているから取り入れよう!」

って永遠言い続けるんですよね。

それに対してのぼくの考え方をお伝えします。

一般的なメソッドや理論が正しいか考えてみよう!

様々な器具や理論・メソッドがあってそれを学ぶのは自由ですし、

悪いことではないです。

 

でもね、メソットとかで良くあるのが、

  • 反り腰の人には〇〇をしよう。
  • 猫背の人には〇〇をしよう。
  • バンザイできない人には〇〇をしよう。
  • 腰痛には腹筋をしよう。
  • 膝痛には〇〇しよう。

ってやつです。
(他にもいっぱいありますよね。)

これヤバくないですか???

だって、大雑把すぎるでしょ!!

 

反り腰の人には〇〇をしよう。

って言っても、個人差あるでしょ。。

骨盤が前傾しているだけの人もいれば、

腰椎が過剰に前弯している人もいる。

さらには腰椎にどのあたりが過剰前弯しているのかも個人差がある。

なぜ腰椎が過剰に前弯してしまうのか?

胸椎に問題あるかもしれないし、頚椎に問題があるかもしれない。

それでもまだメソッド通りにやるんですか?

 

バンザイできない人は肩甲骨が動かないから〇〇をしよう。

え・・・?

よく『肩甲骨剥がし』でOK!!!!なんていう人多いけど、

それはまずいでしょう。

だって肩甲骨が動かない理由ってなに?

各筋肉の柔軟性の問題もあれば、肋骨の形が悪かったり、鎖骨の可動性だったり、

背骨の弯曲が原因だったり。

それを肩甲骨はがし1つで完了!!!な訳ない。

腰痛には腹筋しよう!

腹筋の筋力不足だから腰痛が出る!

じゃあどれくらい筋力があればいいんだ。

仮にボディビルダークラスの人が腰痛だったら、

「腹筋しましょう!」なんていうのか。笑

ボディビルダークラスより腹筋力がない高齢者の中には、腰痛はない。なぜだ。

僕も腰痛はない。

 

さらには腹圧を高める。と言って

ドローインする人いるけど、別に間違えではないけど

そもそも腹圧を高める方法ってお腹を凹ますだけしかないの?

そもそも腹圧って何なんだ。圧力って何なんだ。

それでもまだ腰痛には腹筋!と言い続けるのか。

 

それは自己満足プレイだ。

ここまで読んで、

若造のくせにこの野郎。と怒った人もいれば、

このブログをシェアして批判しよう。と共感ネタにしている人もいれば

なるほど〜。と思った人もいれば、

またバカなこと言ってるよ〜。と思う人もいると思いますが

 

まだまだ続けます。

 

上記で説明した、メソッド通りにやるというのは、

『自己満足プレイ』なんですよ。

別にそれで全員に効果が出るならOKです。すいません。

でもそれで、Aさんは効果出たけど、Bさんは効果ない。

なんていう状態なのであれば、『自己満足プレイ』決定です!!!

 

だってお客さんの効果よりも

そのメソッドを、順番通りに提供した自分に満足しているんですよね??

 

【理論通りに評価を行なって、評価に対して理論通りに、改善策を行なう】

という作業をした自分に満足しているんです。

「よしメソッド通りにやった」というのがゴールになっているんです。

「お客様の体の悩みを解決する」というのがゴールになっていないんです。

 

だからメソッドを学ぶなら徹底的にいろんなメソッドをバカみたいに学ぶべき。

そして引き出しを増やすべき。それならまだ柔軟に対応ができますよね。

 

1つのメソッドだけ学ぶのが許されるのは、

そのメソッドであらゆる悩みが解決できるという時のみです。

 

みなさんの参考になれば幸いです。

 

 

ここまで読んでいただいて、ありがとうございます。

 

これを読んで、

「確かにそうだ、これから意識してみよう」

って思ってくれた方。一緒に頑張りましょうね!!

 

「訳のわからないことを言っているよw ばかかよw」

って思ってくれた方。全く僕と価値観が合わないです。お互い頑張りましょう!

 

 

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