デスクワークが悪いのではない!デスクワークによって〇〇になるから悪いんだ!

 

神奈川(横浜市)、東京(目黒、不動前)で

「頭痛」「不眠」の改善をしているパーソナルトレーナーの本屋敷裕太です!

 

「デスクワークが原因で頭痛が、、」

なんて事を聞いたことはありませんか?

デスクワークによって頭痛・肩こり・腰痛が発生するなど言われますが、

実は最大の原因はデスクワークではないのです。

『デスクワークによって〇〇になるからなのです。』

そんな〇〇についてお話をしていきます。

 

デスクワークが原因ならみんな頭痛になるハズ

頭痛・肩こりの原因でよくデスクワークが問題と言われますが、

それがもし本当なのであれば、デスクワークの方々はみんな頭痛や肩こりを持っているはずですよね。

 

また、姿勢が原因なのであれば

デスクワーク中に姿勢が悪い方々もみんな頭痛や肩こりを持っているはずです。

しかしものすごい猫背の方でも、デスクワーク中にすごい姿勢の悪い方でも

全く頭痛がなかったり、全く肩こりがなかったりもします。

 

でも現状としては

猫背の方で、頭痛・肩こりがない方もいれば、

姿勢がいいのに頭痛・肩凝りがある方もいます。

 

姿勢が直接、頭痛に関与するわけではない。ということがわかりますよね。

 

この違いはなんなのでしょうか?

この違いこそが〇〇なのです。

 

大切のは『呼吸』だった!?

 

・姿勢がめちゃくちゃ悪いのに、頭痛・肩こりはない。

・姿勢が良いのに、頭痛・肩こりがある。

その違いは実は ”呼吸” にあるのです!

 

呼吸量が低下すると筋肉は固まってしまう

人間の体は酸素が入ることで、しっかりと機能するのです。

しかし、酸素が少なくなってしまうと、、

・酸素が少なくなる

・心臓のポンプ機能が低下する

・交感神経が優位になる

・筋肉がガチガチになる

 

この流れにより、頭痛が発生したり肩こりが発生したりするのです。

デスクワークや姿勢が悪いのではなく、呼吸の有無があなたの体を左右するのです!

 

意識するべきは姿勢よりも『呼吸』!

人間の体というものは非常に面白いもので、

呼吸を意識すると姿勢が自然と姿勢が良くなるのです。

 

「よし、良い姿勢を意識するぞ〜!」なんてことはNGです。

逆に力んでガチガチになってしまう。

だから今後は

「よし、呼吸を意識してデスクワークするぞ〜!」と思うのです。

それだけであなたの姿勢は良くなるし、頭痛や肩こりが軽減します。

騙されたと思ってやってみて下さい♪

 

呼吸方法はこちらの動画からご覧ください!

まとめ

デスクワーク頭痛は、デスクワークや姿勢が問題ではなく、

呼吸に問題がある!!

姿勢を意識するだけ人間の体は固まってしまうので、

呼吸をすることを意識することで姿勢も整う!

意識の数であなたの体は変化します。

今から早速実践していきましょう♪

 

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