3ヶ月頑張れば、あなたは理想の自分に出会える!

神奈川(横浜市)、東京(目黒、不動前)で

「頭痛」の改善をしている パーソナルトレーナーの本屋敷裕太です!

 

ぼくは「3ヶ月間は頑張りましょう!」と口うるさくお伝えします。

なぜそんなしつこいほど「3ヶ月」にこだわるのかお伝えします!

理想の身体に本気でしたいなら3ヶ月が勝負!!

 

僕は本気で身体を変えたいのであれば3ヶ月が勝負!だと思ってます。

1週間でも、1ヶ月でも、2ヶ月でも身体は変わりますが、

どうしても一時的な変化になってしまいがちなんです。。

 

なぜ一時的な変化になってしまうのか?

根本から変わっていないからです。

表面上は変わったけど身体の内側は、根本は変化していない。

だからすぐに戻ってしまうんです。

例えば、

・頭痛薬を飲んで、頭痛が治ったと思いきや、また頭痛が起こる。

・サプリメントを飲んで一時的な頭痛解消を行う。

 

こんな経験ありますよね??

これが根本から変わっていないから、また悩みが出てくるんです。

あなたはこの事実に早く気づくべきです。

でないと、時間お金努力も全て無駄になってしまいます。

あなたが本気で身体を変えたいと思うのであれば、

根本から変える方法を見つけ出すべきだと僕は思います。

 

身体にとっての根本ってなに???

 

細胞です。

人間はいろんな細胞が集まってできているんです。

その細胞は、古くなってくると新しい細胞に入れ替わるという習性があります。

その新しい細胞が非常に良い細胞だったら、身体ごと良くなると思いませんか??

つまり細胞が変われば、あなたの身体が本当に根本から変わった

ということになるのです。

 

大げさな表現ですが、

細胞から頭痛が起きにくくする。

ということなのです。

細胞が入れ替わることを新陳代謝と言いますが、

髪の毛は抜けては生えてを繰り返し、爪は切ったら再度、生えてくる。

これが新陳代謝によって入れ替わるということです。

 

新陳代謝を理解しよう!

上でも新陳代謝ついて説明を軽くしましたが、

古い細胞を新しい細胞に入れ替える役割があります。

各臓器によって入れ替わる周期は異なります。

(爪や髪の毛はどんどん生えてくるので周期が早いです)

個人差や細胞によって差はありますが

胃腸(内壁):2~5日

心臓:22日

皮膚:28日

胃腸:40日

筋肉・肝臓:60日

脳:70日

骨:90日~200日

血液(赤血球):100~120日

という周期で新しい細胞に入れ替わるのです。

これを見た限りでは、「3ヶ月も必要ないじゃん!」と言われてしまいそうですが、

3ヶ月必要な理由がちゃんとあります。

 

身体を根っこから変えるなら3ヶ月はプロに教わるべき

人間の細胞の数は37兆個あると言われております

そして37兆個あるうちの3分の2は赤血球なんです。

上記にも書きましたが、

赤血球の入れ替わり

つまり100~120日(3~4ヶ月)

1つの区切りとして、3〜4ヶ月でほぼ全身の細胞が入れ替わるので、

この3ヶ月がものすごい大切になるのです。

この3ヶ月間、

身体にとって良い運動・食事・生活習慣を過ごすことで

細胞からあなたは理想の身体に変わることができます。

では、明日からどんな運動・食事・生活習慣を行いますか?

そして、1ヶ月後・2ヶ月後どんな運動・食事・生活習慣を行いますか?

いじわるな質問かもしれませんが、これがわからないと

3ヶ月で良い細胞に入れ替えることができません。

つまり根本から細胞から身体が変わらなくなってしまいます。

あなたの努力が無駄になるのは悲しいですよね。。

だからこそ

3ヶ月間はプロに身体作りを徹底的に教わるべきなのです。

さらに最近の研究では、

人は66日間継続すると、習慣化されると言われております。

なので、僕の指導は基本的に3ヶ月は行います。

 

3ヶ月後には細胞から身体が変化し、継続する習慣がついているのです!!!

皆さんの周りには、

頭痛を根本から改善するプロはいますか??

もし、いたらまずは相談してみるのもアリだと思いますよ♪

ぼくも大歓迎です!

 

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