仕事生産性up!

首を曲げ倒し過ぎていませんか?!〜国民の9割が間違えている「首の側屈ストレッチ」の真実〜

神奈川(横浜市)、東京(目黒、不動前)で 「頭痛」の改善をしている パーソナルトレーナーの本屋敷裕太です!   肩こり 首こり 頭痛 などで悩まれている皆さんは、この首ストレッチ行っていますか? このストレッチ…

ひとりごと

20歳。新卒入社し3ヶ月で会社から逃げ出すようにやめた。決断とダサさと希望。

ぼくは20歳で会社を辞めました。 専門学校を卒業して、ちょっと有名なパーソナルジムに新卒入社したがたった3ヶ月で辞めた。 そのときに感じた、「情けなさ」「ダサさ」「希望」をお伝えしようと思います! 辞めた当時に思っていた…

ダイエット・ボディメイク

太いふくらはぎを作る3つの原因と解決策!〜細いふくらはぎはこうして作られる〜

神奈川(横浜市)、東京(目黒、不動前)で活動している パーソナルトレーナーの本屋敷裕太です!   ふくらはぎのラインって後ろ姿でとても重要な部分ですよね。 ふくらはぎ1つで後ろ姿の印象が変わると行っても過言では…

トレーナー

【美尻女王】岡部友トレーナーの『SPICE UP FITNESS』についてパーソナルトレーナーが考えてみた

神奈川(横浜市)、東京(目黒、不動前)で活動しているパーソナルトレーナーの本屋敷裕太です。 最近はTVやSNS、ネットなどでどんどん流れがキテますよね。 美尻ブーム!! いいですよね。美尻は男の子みんな大好きなはずです。…